Ngân hàng câu hỏi

Một lần cuộn màn hình chứa bao nhiêu Xúc?

Một lần cuộn không có số xúc cố định: hiểu xúc theo căn–cảnh–thức, phân biệt xúc với thọ và thực hành chánh niệm khi dùng mạng xã hội.

Mỗi hình ảnh tạo một Thọ nhỏ mà ta hiếm khi nhận ra

Khi lướt mạng, hình ảnh có thể đi kèm cảm thọ dễ chịu, khó chịu hoặc trung tính. Nhận ra thọ giúp tránh phản ứng tham ái, so sánh và sử dụng mạng trong vô thức.

Thích – không thích – bỏ qua: Ái và Sân vận hành rất nhanh thế nào?

Thích, không thích và bỏ qua khi lướt mạng có thể liên quan đến thọ, ái, sân; cần quan sát tác ý thay vì gán nhãn máy móc.

Thuật toán và tâm tham có thể nuôi lẫn nhau ra sao?

Thuật toán đề xuất và tâm tham có thể tạo vòng lặp chú ý, cảm thọ và muốn xem tiếp; chánh niệm cùng thay đổi thói quen giúp giảm lệ thuộc.

Nền tảng gợi ý nội dung nhưng ai đang huấn luyện thói quen bấm xem?

Gợi ý nội dung và hành vi bấm xem có thể củng cố lẫn nhau; quan sát tác ý, xúc, thọ, ái giúp sử dụng mạng xã hội tỉnh thức.

Duyên bên ngoài và thói quen bên trong tạo vòng lặp

Điều kiện bên ngoài và phản ứng quen thuộc bên trong có thể củng cố lẫn nhau; quan sát xúc, thọ, ái và tác ý giúp thay đổi thói quen.

Like là một con số nhưng tại sao có thể trở thành Lạc thọ?

Một lượt thích chỉ là con số; lạc thọ là cảm nhận dễ chịu có thể xuất hiện khi ta nhìn thấy và diễn giải nó. Thấy rõ xúc, thọ và ái giúp bớt lệ thuộc vào sự công nhận.

Ít like tại sao có thể trở thành Khổ thọ?

Ít lượt thích có thể dẫn đến cảm thọ khó chịu khi ta kỳ vọng được công nhận; nhìn rõ xúc, thọ, ái giúp tránh đồng nhất con số với giá trị bản thân.

Khi giá trị bản thân được gắn vào số người phản hồi

Danh tiếng kỹ thuật số và Tám pháp thế gian

Một bình luận tiêu cực có thể che mất một nghìn bình luận tích cực vì sao?

Một lời bình luận tiêu cực có thể lấn át lời khen do thiên lệch tiêu cực, sự dính mắc vào hình ảnh bản thân và cách tâm phản ứng; hướng thực hành chánh niệm và xử lý góp ý.

Tranh luận online làm Kiến thủ mạnh lên thế nào?

Tranh luận online có thể làm kiến thủ mạnh lên khi đồng nhất quan điểm với cái tôi; học cách kiểm chứng, giữ chánh ngữ và buông tâm hơn thua.

Ta đang bảo vệ sự thật hay bảo vệ phe của mình?

Phân biệt bảo vệ sự thật với bảo vệ phe nhóm, nhìn lại ái, thủ và thực hành kiểm chứng thông tin bằng chánh niệm.

Một quan điểm trở thành một phần cái Tôi như thế nào?

Phân tích cách một quan điểm trở thành căn tính cá nhân, dấu hiệu kiến thủ và cách giữ lập trường mà không chấp chặt cái tôi.

Người phản đối quan điểm biến thành “kẻ thù” thế nào?

Vì sao người bất đồng bị xem thành kẻ thù? Phân tích sân, kiến thủ và cách tranh luận có chánh niệm.

Chánh ngữ trên Internet có khác ngoài đời?

Chánh ngữ trên Internet vẫn đòi hỏi chân thật, không chia rẽ, không thô ác và có trách nhiệm; môi trường số khiến tác động của lời nói lan rộng và kéo dài.

Nói sau màn hình vẫn là nghiệp khẩu?

Nghiệp qua lời nói không biến mất vì giao tiếp qua màn hình. Phân tích tác ý, chánh ngữ, các trường hợp bình luận trực tuyến và cách dừng trước khi gửi, với lưu ý về phân loại nghiệp trong c...

Chia sẻ thông tin chưa kiểm chứng có liên quan Chánh ngữ không?

Chia sẻ thông tin chưa kiểm chứng liên quan Chánh ngữ vì có thể lan truyền sai lệch. Phân biệt tác ý, kiểm tra nguồn và sửa sai khi cần.

Đúng sự thật nhưng đăng để làm nhục người khác có phải Chánh ngữ?

Sự thật chưa đủ bảo đảm Chánh ngữ: cần xét tác ý, lợi ích, thời điểm và cách nói. Phê bình sai phạm không đồng nghĩa với làm nhục người khác.

Mục đích – nội dung – thời điểm: Ba thứ cần nhìn trước khi đăng

Ba câu hỏi thực hành Chánh ngữ trước khi đăng: mục đích có thiện lành, nội dung có đúng và hữu ích, thời điểm và cách nói có phù hợp?

Phẫn nộ tập thể có thể làm ta mất khả năng quan sát Sân thế nào?

Phẫn nộ tập thể có thể che khuất tâm sân khi ta đồng nhất với đám đông; cần quan sát tác ý, xác minh thông tin và hành động để giảm khổ.

Đám đông đồng ý không biến Sân thành thiện pháp

Sự tán thành của đám đông không quyết định tâm sân là thiện; bài viết phân biệt phản đối bất công với thù hận và hướng dẫn thực hành chánh niệm.

Từ bi không yêu cầu im lặng trước điều sai

Từ bi không buộc ta im lặng trước sai trái; có thể bảo vệ người bị hại, lên tiếng đúng sự thật và yêu cầu trách nhiệm mà không nuôi sân hận.

Nhưng phản đối điều sai không nhất thiết phải nuôi hận người sai

Có thể kiên quyết phản đối hành vi sai, bảo vệ người bị hại và yêu cầu trách nhiệm mà không nuôi hận đối với người gây hại.