Ăn sáng – Ăn vì đói hay ăn để tìm Lạc thọ?
Phân biệt nhu cầu ăn sáng với việc tìm cảm thọ dễ chịu; quán xúc, thọ, ái và ăn uống chánh niệm không cực đoan.
Tra cứu Phật học
Thuật ngữ, giáo lý, câu hỏi trong các nhóm và nghiên cứu về đạo Phật.
4.000 câu hỏi·59 giáo lý·4 truyền thống
4.163 kết quảTrang 154 / 174
Đi làm – Chánh mạng bắt đầu từ mục đích kiếm sống thế nào?
Chánh mạng không chỉ ở mục đích kiếm sống mà còn ở phương tiện, tác ý và tác động của công việc. Bài viết hướng dẫn áp dụng đạo đức Phật học trong môi trường lao động.
Tắc đường – Bài học về Khổ và chống đối thực tại
Từ tình huống tắc đường, nhận diện Khổ, cảm thọ khó chịu và sự chống đối thực tại; thực hành chánh niệm an toàn khi di chuyển.
Gặp đồng nghiệp – Tưởng và định kiến đi trước cuộc trò chuyện ra sao?
Quan sát tưởng, cảm thọ và định kiến khi gặp đồng nghiệp; phân biệt sự kiện với suy diễn để giao tiếp tỉnh giác.
Được khen – Lạc thọ và Ngã mạn
Giải thích lạc thọ và ngã mạn khi được khen, phân biệt niềm vui lành mạnh với so sánh bản ngã, kèm cách thực hành chánh niệm.
Bị chê – Khổ thọ và Sân
Giải thích cảm thọ khó chịu và sân khi bị chê, phân biệt góp ý với xúc phạm, hướng dẫn chánh niệm và phản hồi có trí tuệ.
Thấy người hơn mình – So sánh và Māna
Giải thích ngã mạn (māna) khi so sánh với người giỏi hơn, phân biệt ganh tị và hướng dẫn chánh niệm, tùy hỷ.
Thấy người kém mình – Ngã mạn theo chiều ngược lại
Nhận diện ngã mạn khi thấy người khác kém mình; phân biệt đánh giá năng lực với khinh thường và thực hành chánh niệm, khiêm tốn, từ bi.
Ăn trưa – Chánh niệm có phải phải ăn thật chậm?
Chánh niệm khi ăn trưa không đồng nghĩa ăn thật chậm: quan sát thân, cảm thọ, tác ý và sự dính mắc trong bữa ăn.
Buồn ngủ – Một triền cái rất đời thường
Buồn ngủ có luôn là hôn trầm – thụy miên? Phân biệt triền cái với mệt mỏi sinh lý và cách thực hành chánh niệm an toàn.
Muốn trì hoãn công việc – Tham, sân hay hôn trầm?
Trì hoãn công việc có thể liên quan đến tham, sân, hôn trầm hoặc nhu cầu nghỉ ngơi. Tìm hiểu cách nhận diện cảm thọ, động cơ và thực hành chánh niệm.
Mất tập trung – Tâm đang đi đâu?
Mất tập trung không đồng nghĩa thất bại trong chánh niệm. Tìm hiểu cách nhận biết đối tượng của tâm, phân biệt trạo cử và thực hành trở về việc đang làm.
Nhận lương – Tiền và cảm giác an toàn
Nhận lương đem lại cảm giác an toàn, nhưng cần phân biệt nhu cầu tài chính chính đáng với tham ái, thực hành chánh niệm và chánh mạng.
Mua sắm – Lạc thọ và Ái
Quan sát lạc thọ và tham ái khi mua sắm; phân biệt nhu cầu thật với mong muốn tìm vui, thực hành chánh niệm trước khi thanh toán.
Về nhà – Mang cơn giận ở công ty vào gia đình thế nào?
Nhận diện sân khi mang căng thẳng công việc về nhà; thực hành chánh niệm, chánh ngữ và sửa chữa tổn thương trong gia đình.
Người thân nói một câu không đúng lúc – Chuỗi phản ứng lại bắt đầu
Một câu nói trái ý có thể khơi dậy cảm thọ, suy diễn và sân; học cách dừng lại, nhận diện phản ứng và thực hành Chánh ngữ trong gia đình.
Ăn tối – Biết đủ trong một hành động rất bình thường
Biết đủ trong bữa tối là ăn uống phù hợp nhu cầu, nhận diện cảm thọ và tham ái, trân trọng thức ăn mà không áp đặt hay khắc khổ.
Xem giải trí – Nghỉ ngơi hay chạy trốn cảm xúc?
Phân biệt nghỉ ngơi lành mạnh và né tránh cảm xúc khi xem giải trí qua cảm thọ, tham ái, tác ý và chánh niệm.
Lướt mạng – Một chuỗi Xúc gần như không ngừng
Phân tích chuỗi xúc, thọ, ái khi lướt mạng xã hội và hướng dẫn thực hành chánh niệm trong đời sống số.
Trước khi ngủ – Tâm đang giữ lại chuyện gì của cả ngày?
Quan sát ký ức, cảm thọ và phản ứng trước khi ngủ để học từ một ngày đã qua mà không nuôi thêm lo âu hay tự trách.
Một ngày tạo bao nhiêu nghiệp nhỏ qua thân – khẩu – ý?
Nghiệp qua thân, khẩu, ý được hiểu từ tác ý; nhận diện các lựa chọn nhỏ trong một ngày để sống có trách nhiệm, không kiểm đếm ám ảnh.
Một ngày có bao nhiêu cơ hội không chạy theo Ái?
Một ngày có nhiều cơ hội nhận ra cảm thọ và tham ái, để lựa chọn phản ứng sáng suốt trong sinh hoạt thường ngày.
Một ngày có bao nhiêu lần cái Tôi được dựng lên rồi biến mất?
Quan sát cách ý niệm về cái Tôi hình thành, thay đổi qua năm uẩn, lời khen chê và so sánh; thực hành vô ngã trong đời sống.
Một ngày có bao nhiêu lần Vô thường xảy ra ngay trước mắt?
Quán vô thường trong sinh hoạt hằng ngày: nhận biết thay đổi của thân, cảm thọ, suy nghĩ và hoàn cảnh để bớt chấp giữ, sống tỉnh thức.
Thuật ngữ được tra từ các trang giáo lý đã xuất bản. Nhãn truyền thống theo phân loại từng bài; câu hỏi đang hoàn thiện có ghi chú riêng.